学成人动漫网
天地武功
图片成人动漫网成人动漫网
图片
露出porn硬气功 铁壁铜墙功·刀枪不入身
图片
以武学绽开世界·智者不子民 武者无小丑
点穴功，作为一种贵重气运与练指齐集的硬功，通过连续锻真金不怕火大致浩瀚肌肉骨骼、防患疾病、提振精神以及延龟龄命。关于功深者而言，以至大致达到指触砖裂的意境，并具备一定的自保与制敌才能。以下是凭证腹地拳术民众谭宏达所传授的点穴功锻真金不怕火顺次，进行的详备且脍炙生齿的先容：
一、砂功锻真金不怕火准备器用：一只装有砂子的木桶。锻真金不怕火姿势：练功者面向砂桶，采纳马步直立，双拳抱于腰侧；嘴巴微闭，牙齿紧扣，气味下千里至丹田。锻真金不怕火顺次：1.右拳变为掌形，向后划弧再上前，以意念交流气味谐和至指端。2.当手掌到达头顶时，眼睛盯住砂桶中的预定点，然后四指猛然向下插入砂中（如图1所示）。图片
3.抽脱手指，保持身法和步法不变，重叠进行锻真金不怕火。进阶锻真金不怕火：1.数日后，启动波折小指进行锻真金不怕火。2.再过数日，收起无名指，以中指和食指呈剑诀状进行锻真金不怕火。3.随后在砂桶中混入小石子或铁砂，最终皆备使用小石子或铁砂进行锻真金不怕火。4.连续锻真金不怕火一个月后，转入薯功的锻真金不怕火。二、薯功锻真金不怕火练功器具：使用硬度与红薯周边的砖坯，或芭蕉树杆，或在湿润的泥地上锻真金不怕火（如手指插入田埂）。锻真金不怕火顺次：1.身法、步法及气运顺次与砂功雷同。2.眼睛盯住靶点（如图2所示），手指上前刺出，反复锻真金不怕火。图片
达成圭臬：当手指大致像针刺入瓜果一样不详刺入薯砖（或芭蕉树干）时，薯功锻真金不怕火完成，转入砖功的锻真金不怕火。三、砖功锻真金不怕火练功器具：火砖。锻真金不怕火顺次：锻真金不怕火顺次与薯功相似（如图3所示）。图片
达成圭臬：练至手指大致触砖即裂，且大致徒手从墙中抽出砖块时，砖功锻真金不怕火大成。锻真金不怕火要领：1.逐日早、中、晚各锻真金不怕火一次，具体技巧凭证个情面况而定。2.锻真金不怕火时排斥杂念，善于气运者铁心更佳。3.练功前后可使用活血消肿药酒，以幸免手指受伤肿胀，影响锻真金不怕火程度。4.此功非短期可成，需永恒不懈，幸免急于求成或一噎止餐。【丹田功锻真金不怕火】以下是一套丹田功的锻真金不怕火顺次，旨在通过特定的呼吸与动作齐集，来强化丹田区域的气血运行和内力积贮。一、丹田功基础锻真金不怕火1.竖丹田：气味伏于丹田后，以意念交流气味至上丹田。双手随之起飞，五指并拢，手背上前（如图1所示）。当无法再升高时，随气味由上丹田下落，用抓劲下抓至中丹田（如图2所示），身体随之下蹲成骑马势。先练单手，后练双手，反复锻真金不怕火，次数不限。2.搂丹田：当气味回至中丹田时，手随之而回。同期钩手用搂劲，不错从上往下搂，身体随之下蹲成骑马势（如图3所示）；或从左右直搂；或两臂外伸转圈回搂（如图4所示）；图片
或从前去回搂（如图5所示）。图片
无论哪种面容，身体均保持骑马势，轮换反复锻真金不怕火。3.坐丹田：情意聚拢于中丹田，身体保持骑马势。气味经下丹田顺两腿下落至涌泉穴，双手随之由正前或两侧向下按，身体下蹲。当气味无法再降、手无法再如期，气味与身体、手部同期起飞，气味升至中丹田，双手用抓力拿起，身体规复为骑马势。一上一下以意念交流气味带劲，反复锻真金不怕火。4.闸丹田、开丹田：为内功锻真金不怕火，气运终了后，气味回收至丹田，只收不放，如关水闸。再将闸伏之气意向当作百骸平静，负气味充满全身，产生自觉劲。5.逞丹田：练完上述功夫后，丹田气越足，混身气力也越大。内功发动时，如同龙马精神，膂力日增，体魄浩瀚。二、四把式锻真金不怕火此为全国情意拳内功的基本姿势与动作，包括鹰抓、鸡行、熊膀和双把四个部分。1.鹰抓：分为高下势，上势为脱手势，下势为四平势，均诈欺内功。练上势时，双掌皆出或单掌独上；不务空名，脚尖虚悬；身体下坐而手上扬，面微仰视；气味由中丹田高涨至上丹田，似有“环”欲抓之势（如图6所示）。图片
当手似收拢“环”时紧抓而下，双拳并靠胸前，双肘并力下收；头顶上前，身背前倾；同期左脚前进一步，脚尖使劲踩地，膝前弓，后脚使劲蹬地（如图7所示）；气味由上丹田经下丹田降至涌泉穴。图片
2.鸡行：在全国情意拳中，无论何种式子，凡属卓绝动作，均需采纳前弓后蹬之势，前后脚对成一线，如鸡行路之步调。3.熊膀：因熊善用膀力而得名。练左膀时，右腿效率，不务空名；左腿稍上前虚立，脚尖点地；左手随肩里扣，下插于裆；右臂屈肘，手护胸前；目视前线；中丹田吸气，此为伏势（如图8所示）。图片
定势后即发势，随左肩之前射，呼气充实；左腿前进，脚尖喷踩，膝前弓劲；右腿在后蹬直；同期左手抬起护于胸前，右辖下至裆前伸出（如图9所示）。图片
动作需敏捷、爽利，身势要定，步调要稳。练右膀顺次同左膀，轮换多练。4.双把：练单双手掌功，为情意拳之根底拳法。启动时束身缩势，双手伏于乳际作伏势（如图10所示）。图片
外推如射箭之势，猛而速为出势。伏势有熊劲，出势有鹰劲。单手右推时，右脚效率蹬地；左脚上前虚立，脚尖翘起；左手护于右腕随右手推出；手掌直立掌心上前；左手之劲也传送于右手（如图11所示）。左推反之。图片
如练双掌则伏势如前；发势时两手掌同期推出或向左右或上前线推出均可。一伏一出轮换演练。收功：练毕后意气回收至中丹田静守已而然后冉冉区分以收功。图片
您的因循· 我的对持
图片
本站仅提供存储作事，统共履行均由用户发布，如发现存害或侵权履行，请点击举报。